SELBSTVERTEIDIGUNGS- SEMINAR FÜR EINSTEIGER

“GENERATION 50Plus“
Samstag, den 30. November von 13:00 - 17:30 Uhr!

Inhalte:
Erlernen Sie professionell, fitnessorientiert in Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigungsmöglichkeiten (z.B. Befreiungstechniken, Schlag-, Stoß- und Trittkombinationen) zur Abwehr und Schutz für sich und andere! Zudem erlernen Sie wirksame Verteidigungsmöglichkeiten mit Alltagsgegenständen. In diesem Zusammenhang kommen wir auf die Besonderheiten des leicht einsetzbaren „Kubotan" (Schock- oder Vitalpunktstick) sowie die Übertragung einfacher Technikserien auf Alltagsgegenstände, z.B. Kugelschreiber, Schlüsselbund, Handy und werden erste einfache Verteidigungstechniken damit üben. Ein ca. 45-minütiger Theorieunterricht (inkl. Handout) rundet das Seminar ab.

REFERENTEN:
Frank Büchner
Einer von 10 Instruktoren/Guros und 3. Master weltweit für Giron Arnis/Escrima nach Großmeister Antonio Somera (Stockton/USA)
2. DAN Taekwondo DTU
Verschiedene Graduierungen im Shotokan Karate, Ju-Jutsu, Wing Tsun, Latosa Escrima, Modern Arnis und Pekiti Tirsia Kali Über 40 Jahre Kampfsporterfahrung
Referent für Selbstverteidigung u. Sicherheitstraining in drei Bundesländern für Landes- und Kampfsportfachverbände
Trainer im Polizeisportverein Hamburg Ehm. Referent für Nahkampf bei dt. Militär- und Polizeieinheiten Medaillengewinner nationaler Taekwondoturniere

Can Güven
5. DAN Taekwondo WTF
3. DAN Kickboxen WAKO.
Über 25 Jahre Kampfsporterfahrung.
Referent für Selbstverteidigung u. Sicherheitstraining in vier Bundesländern für Landes- und Betriebssportverbände WKF Bundestrainer für „Musikformen und traditionelle Formen“ sowie für „allgemeine Selbstverteidigung“ HSB Taekwondo B-Lizenz Trainer VTF B-Lizenz Übungsleiter:
„Herz-Kreislauf-Training“
„Haltung und Bewegung“
„Wege zur Entspannung“
DTB-Rückentrainer, -Kursleiter Hochaltrigensport, -Kursleiter Bewegung u. Ernährung, -Aqua Präventions Coach, -Instructor Walking u. Nordic Walking sowie -Functional Training Coach Ehm. Kampfrichter u. Kadermitglied 2008-2012 sowie Landestrainer Formen 2009-2014 WAKO HH Mehrfacher Medaillengewinner intern. Taekwondo-, Hapkido- u. Kickboxturniere

 

VORAUSSETZUNGEN, KOSTEN UND TERMIN:
Mindestens 50 Jahre. Bitte bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch und ausreichend Trinkwasser mitbringen.
Kosten pro Person:
Für MEDALIFE-Mitglieder u.
deren Angehörige nur EUR 60,-
Für Nicht-Mitglieder    EUR 75,-

Wann:             Samstag, den 30. November 2019 von 13:00 - 17:30 Uhr
Wo:                 MEDALIFE HAMBURG, Borsteler Bogen 27, 22453 HH
Anmeldung:   nur über das Anmeldeformular bis Do., den 28. November 2019
im MEDALIFE, Fax: 040 / 5538533 oder info@medalife.de

Anmeldeformular zum Download (PDF)

VERTRETUNG & INFOS

VERTRETUNG & INFOS

Dienstag , 12.11.2019:
Zumba 17:30  - 18:30 Uhr - fällt leider aus

Mittwoch , 13.11.2019:
Bodyfit 19:00  - 20:00 Uhr - Carsten

Sonntag , 17.11.2019:
Pilates 11:30  - 12:30 Uhr - Carsten

ACHTUNG GEÄNDERTE ÖFFNUNGSZEITEN
MEDICAL-FITNESS
Dienstag und Donnerstag: 09.00 Uhr bis 22.00 Uhr

Projekt

Projekt

Wir unterstützen das Projekt  des SV Groß Borstel 1908 e.V. Hamburg
"Wir helfen Leben retten!"
Mehr Info: Projekt Seite

 

 

WIR sind Partner von Urban Sports Club

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Der Urban Sports Club steht für Flexibilität, Vielfalt und Freiheit. Wir wollen dich begeistern und motivieren, Sport zu machen und neue Sportaktivitäten auszuprobieren.
Hierfür verbinden wir eine große Anzahl von Sportstudios zu einem riesigen Sportangebot und bieten dir „Die all-inclusive Sportmitgliedschaft für deine Stadt“!
Mehr Info unter: www.urbansportsclub.com

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Tel.: +49 40 553 78 22
Email: info@medalife.de